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UN GRANDE ABBRACCIO QUANTISTICO
Da qualche numero avete notato come argomento l' intelligenza finanziaria. Sono convinto che questa libertà di coscienza possa aiutare molti a migliorare anche il proprio stato di salute e di relazione. Ricordate che in ogni materia vi sono presenti tutti gli stati di realtà, compreso quello non - locale ( spirituale). Se vi piace, invitate altre persone a iscriversi
a questa
newsletter! Trovate la versione integrale
sul sito: www.quantumedicine.com/article/nuovofile272.html
Argomenti di questa newsletter: 1)
L'ANSIA e lo STRESS 2)
La
programmazione neurolinguistica 3)
Il sesto senso Pensiero settimanale da meditare: " Amo quando le persone mi dicono che non so fare qualcosa, perchè tutte le persone che ho incontrato nella mia vita mi hanno detto che non l'avrei fatto" Ted Turner Vedi un pensiero" umano " in formato PPT " Dal 13-14 Ottobre e 3-4 Novembre " Il Potere dell' Intenzione " a Roma. Chiama Paola 338.2135062. Dal 10-11 Novembre e 15-16 Dicembre " Il Potere dell' Intenzione " a Milano. CHiamare il 347.76.11.091 Vedi il Programma, ascolta la conferenza MP3 seguendola con le DIA, e vedi la videoconferenza.( anche in 38 kb )
____________________________________________________________________________ E' in vendita la raccolta di tre anni delle newsletters dalla numero 1 alla numero 50, formato.pdf a €.15.00, pgg.205. Vedi l' indice degli argomenti. Sarà spedita per e-mail a chi ne fa richiesta a gaetano.conforto2@tin.it Ecco la testimonianza di chi ha reso possibile quest'opera: "Con questo “opuscolo” si è voluto raccogliere le newsletter che Gaetano Conforto ha trasmesso via e-mail (dal 10 agosto 2003 al 12 luglio 2006) a tutte le persone che si sono iscritte accedendo al suo sito http://www.quantumedicine.com/article/article.html Gli argomenti trattati sono per me come “perle di saggezza”, “il pane quotidiano” , “l’acqua che disseta e purifica il corpo-mente”. Leggere ed approfondire i temi riportati aiutano la mente a trovare vigore e forza, a vedere le cose che ci circondano in modo diverso, a scoprire che la realtà dipende esclusivamente da noi, da come la vogliamo vedere e conseguentemente creare. Trovare il bello, l’aspetto positivo, anche in una cosa o episodio che siamo abituati a classificarli come “negativi”, ci aiuta a stare bene, ad avere il giusto entusiasmo per crescere alla ricerca di obiettivi sempre più “elevati”. By Romeo ________________________________________________________________________
L'ANSIA e lo STRESS L'ansia e' un'emozione odiosa: quando la
sperimentiamo in maniera intensa, ci consuma. E' meno simile alla depressione,
che si instaura lentamente, e piu' simile alla rabbia, che si
impadronisce di noi nel giro di pochi istanti. La componente emotiva e' quella
con cui siamo piu' famigliari: la sensazione di apprensione, paura, fino al
vero e proprio terrore. I sintomi fisici includono l'aumento della frequenza
cardiaca, respiro rapido, tremito, e perfino giramenti di testa. Per natura, l'ansia
e' intensa e rapidamente ingravescente. Chiunque abbia conosciuto l'ansia conosce i deficit nel
pensiero e nell'attenzione che ad essa si accompagnano. L'ansia sembra causare
automaticamente un restringimento del campo di attenzione. Gli ansiosi dicono
in genere di essere "bloccati", di non riuscire a pensare. In
realta', pensano a tutta velocita', ma pensano solo a cio' che sta causando
ansieta'! La quantita' di informazione che puo' essere processata al cervello
in un dato momento non e' infinita, e, quando sono presenti forti emozioni,
esse tendono a prendere il sopravvento, occupando tutte le capacita'
disponibili. Per esempio, una persona afflitta da ansia da prestazione
puo' essere talmente consumata dalla preoccupazione, durante una conferenza, da
dimenticarsi quello che deve dire, anche se il soggetto della conferenza e' per
lei una "seconda natura". Come per la depressione, le distorsioni cognitive
hanno un ruolo fondamentale nella genesi dell'ansia cronica. Dal punto di vista cognitivo, l'ansia ha sempre a che fare
con la vulnerabilita'. Tipicamente, gli ansiosi sopravvalutano il
potenziale pericoloso degli eventi e sottovalutano la loro capacita' di farvi
fronte. Tornando all'esempio della persona affetta da ansia da
prestazione durante una conferenza, essa tende ad esagerare lo
"scrutinio" da parte del pubblico ed a sottovalutare le
proprie capacita' oratorie. "La signora in terza fila continua a guardare
l'orologio: si sta annoiando a morte. Tutti si stanno annoiando. Sto facendo un
disastro." Questo tipo di distorsioni naturalmente non fanno che
perpetuare e peggiorare lo stato ansioso. Come nel caso della depressione,
l'ansia puo' precipitare in un circolo vizioso. L' ansia genera sintomi fisici,
che peggiorano le distorsioni del pensiero, che generano nuovi sintomi fisici,
eccetera. Questi sintomi fisici portano facilmente la persona ansiosa a cercare
una via di scampo, una qualche scappatoia. Scegliendo la fuga, si genera un forte rinforzo
negativo grazie alla rapida diminuzione della sintomatologia ansiosa. Quindi,
ogni volta che in futuro insorgera' un attacco ansioso, la spinta verso il
comportamento di fuga/evitamento che ha funzionato in passato sara' sempre piu'
forte. Per di piu', il ciclo ansia/comportamento di difesa/evitamento possono
rendere l'ansioso letteralmente prigioniero. L'ansia e' tipicamente un fattore precipitante di
comportamenti adattivi. In particolare, alcuni comportamenti sono perfetti per
la situazione dell'ansioso, in quanto hanno un effetto rapido e misurabile su
uno, o piu' sintomi della sindrome ansiosa. La riduzione di uno qualsiasi dei
sintomi (fisiologici, emotivi o cognitivi) indebolira' il circolo vizioso e
finira' per diminuire anche tutti gli altri sintomi. Molti comportamenti adattivi "consumano" le
capacita' di pensiero, e quindi riducono l'ansia. In termini semplici,
qualsiasi comportamento che distragga finisce per avere un effetto
"benefico" sulla spiacevole sintomatologia ansiosa. L' alcol, per
esempio, ha un effetto diretto sull'attenzione: le persone molto concentrate su
se stesse, ipercritiche ed ansiose, spesso hanno problemi di alcolismo, in
quanto hanno scoperto che il bere permette di distrarsi da se stessi e dai
propri problemi. Imparare a rilassarsi e molto importante per l'ansioso, in
quanto gli permette di ridurre i sintomi senza bisogno di ricorrere a
comportamenti adattivi di evitamento/fuga. Un modo particolarmente efficace per
controllare l'ansieta' e' quello di modificare il pensiero distorto che
ne e' componente fondamentale. Le tecniche cognitive sono molto utili, in
quanto la loro pratica puo' diventare praticamente automatica. http://www.amadeux.it/subliminale/ansiadepressione.htm
___________________________________________________________________________ La
programmazione neurolinguistica […] Viviamo esperienze e stimolazioni di ogni genere e siamo
abituati a considerarle buone o cattive, giuste o sbagliate, ecc. Sono le
esperienze di ciò che noi chiamiamo "realtà esterna" a
condizionare continuamente i nostri stati interni (emozioni, pensieri, ecc.),
quasi mai il contrario. Spesso non ci rendiamo conto che il processo e' esattamente
inverso! E' proprio la nostra soggettiva realtà interna a modellare le
situazioni esterne che ci troviamo a vivere, e' il modo in cui cataloghiamo le
esperienze e gli eventi che ci porta a vivere i nostri stati emotivi. Possiamo
scegliere i nostri stati interni semplicemente rendendoci conto di questo
processo e della sua potenza nel trasformare i nostri stati! Il benessere o il malessere, il paradiso o l'inferno che
viviamo giorno dopo giorno altro non e' che il risultato del nostro modo di
pensare alle cose, delle nostre convinzioni interne, delle nostre abitudini
cognitive, della nostra incapacità a scegliere. L'uomo si muove nel mondo utilizzando strategie di pensiero
e di comportamento che sono per lo più inconsapevoli. Apprendere gli strumenti offerti dalla PNL permette di
riconoscere le strategie di pensiero utilizzate e di agire su di esse in
maniera mirata ed efficace, permette di potenziare le abilità cognitive
(come percepiamo il mondo) e trasformare in benessere e creatività ogni
esperienza della nostra vita. La creatività attinge alla completezza delle nostre risorse
e si realizza attraverso la sua espressione: la qualità della nostra
vita dipende dalla nostra abilità di comunicare! http://www.amadeux.it/subliminale/pnl.htm
______________________________________________________________________ Il sesto senso Il Sesto Senso è quella facoltà della
mente che può essere paragonata all'immaginazione creativa; può essere riferita
anche ad una stazione ricevente attraverso la quale le idee interiori, le
motivazioni profonde, i piani ed i pensieri creativi arrivano nella mente come
un lampo, all'improvviso. Talvolta questi lampi possono essere
definiti "ispirazione". E' difficile descrivere il sesto senso, ma
quando si manifesta abbiamo la certezza di aver trovato il perno di noi stessi.
Attraverso esso è possibile anche prevedere certi avvenimenti che potrebbero
capitarci e magari danneggiarci, e quindi darci il tempo per evitarli. Si può dire che, sia pur in misura
diversa, la maggior parte delle persone hanno provato questo sesto senso, hanno
percepito cioè delle sensazioni di cui si ignorava l'origine ma che erano
tuttavia ben chiare nel nostro intimo. Molte persone hanno seguito questo
istinto, costatando poi di aver evitato un pericolo, o di non aver preso quella
decisione che, se presa, pur essendo perfettamente accettabile sul piano della
logica, avrebbe causato un fallimento. Il sesto senso, infatti, trascende la
logica, esso manda dei messaggi al nostro conscio con molta chiarezza e quando
non lo ascoltiamo capita di dover poi dire "me la sentivo". Alcuni
sono convinti che da qualche parte, nella struttura del cervello, esiste un
organo che riceve certe vibrazioni, la scienza non l'ha ancora scoperto, ma ciò
non è importante, rimane il fatto che gli esseri umani possono ricevere
determinate conoscenze attraverso sensazioni che non passano dai nostri sensi
fisici. Tali conoscenze, in generale, vengono
meglio percepite quando la mente è sotto l'influenza di una stimolazione
emotiva. Il fatto stesso che siamo consapevoli dell'esistenza del sesto senso,
ci permette di percepirlo meglio e di usarlo a nostro vantaggio. Un metodo ormai largamente
sperimentato per stimolare il nostro sesto senso è quello di rilassare
completamente e totalmente il nostro corpo e immaginare mentalmente una scena
piacevole della natura, questa tecnica, crea le condizioni adatte per la
percezione dei messaggi trasmessi dal sesto senso. Dobbiamo stare molto attenti ad ogni
sensazione che proviamo, soprattutto se ci capita di percepire cose che a prima
vista non ci sembrano tanto attinenti al tema che stiamo affrontando in quel
momento. In effetti potrebbe trattarsi di uno di quei lampi di cui abbiamo
parlato prima e, se lo analizziamo bene, potremmo ricavarne indicazioni molto
valide. Dobbiamo impadronirci del metodo che ci permette di sentire e
analizzare quello che ci viene trasmesso da sesto senso. Sta a noi e solo a noi, assumerci la
responsabilità di guidare la nostra vita, decidere se sarà una avventura
entusiasmante o se sarà solo un transito insignificante. http://www.e-school.it/pagine/dettaglio_positive.asp?IDthinkpositive=46
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